A obesidade é um excesso de peso ocasionado pelo acúmulo de gordura no organismo. Esta gordura pode estar concentrada debaixo da pele (subcutânea) ou dentro do organismo (gordura visceral - que é a mais perigosa).
Muitos fatores contribuem para o seu aparecimento e para sua manutenção. Aí se incluem os fatores genéticos (passados dos pais para filhos), alimentares, emocionais, culturais, sociais, mudanças de comportamento, doenças endócrinas, pouca atividade física, hábitos compulsivos etc.
Quais são as doenças associadas à obesidade?
- Doenças cardiovasculares: infarto, derrame cerebral, trombose;
- Diabetes Mellitus (excesso de açúcar no sangue e suas complicações);
- Câncer do aparelho digestivo, próstata, útero e mamas;
- Artrose de joelhos (comprometimento da articulação);
- Litíase biliar (cálculos na vesícula);
- Hiperlipidemias (excesso de colesterol e/ou triglicérides no sangue);
- Alterações menstruais;
- Apnéia do sono (parada respiratória durante o sono).
Como tratar a obesidade?
Tratar a obesidade não é simples, principalmente porque mais difícil que emagrecer é manter o peso depois.
Para isso, o fundamental é: Manter bons hábitos alimentares através de uma reeducação alimentar.
Não faça "regimes de ocasião", pois você não conseguirá mantê-los por toda a vida e voltará a engordar.
Por isso, o melhor é consultar seu médico para que lhe recomende um cardápio variado, com as substâncias nutritivas necessárias ao nosso corpo;
Praticar esportes físicos adequados, respeitando os seus limites;
Buscar apoio psicológico: toda obesidade tem um fundo de ansiedade, e o apoio psicológico é fundamental; Manter acompanhamento médico. |
