É a atividade realizada no ambiente de trabalho para prevenir lesões e diminuir as tensões por meio de exercícios e alongamentos que podem ser realizados antes, durante ou depois do trabalho. E podendo qualquer pessoa de qualquer idade realizar e que faça qualquer tipo de trabalho, ressalvadas as condições físicas de cada um.
Portanto, é prudente que antes de se submeter a qualquer atividade física a pessoa faça um exame médico.
O que pode melhorar na sua vida?
A prática contínua da ginástica laboral pode:
- Prevenir o aparecimento de doenças causadas pelo trabalho;
- Diminuir os acidentes no seu trabalho;
- Diminuir as dores no corpo;
- Aumentar a sua disposição;
- Melhorar o seu sono;
- Melhorar o relacionamento com os colegas de trabalho e com seus familiares;
- Melhorar a sua saúde;
- Melhorar a auto-estima e auto-imagem. |
